MTQ Plus to psychometryczne narzędzie stworzone w celu oceny tzw. „odporności psychicznej” (ang. mental toughness). Odporność psychiczna odnosi się do umiejętności radzenia sobie z presją, wyzwaniami, niepewnością oraz stresem, a także do zdolności do adaptacji i utrzymywania motywacji w trudnych okolicznościach.

1. Kontrola – zdolność do zarządzania swoimi emocjami i zachowaniami w trudnych sytuacjach.
2. Zaangażowanie – motywacja i wytrwałość w dążeniu do celów, pomimo przeszkód.
3. Pewność siebie – wiara w swoje umiejętności, poczucie własnej wartości oraz zdolność do podejmowania wyzwań.
4. Elastyczność – zdolność do adaptacji i elastycznego podejścia do zmieniających się okoliczności.

Indywidualna ocena odporności psychicznej przy użyciu MTQ Plus jest procesem, który składa się z kilku etapów:
1. Wypełnienie kwestionariusza
Klient wypełnia kwestionariusz MTQ Plus, który zawiera pytania dotyczące różnych aspektów radzenia sobie ze stresem, podejmowania decyzji, reakcji na porażki i sukcesy oraz wyzwań w życiu zawodowym i prywatnym.
2. Analiza wyników
Po wypełnieniu kwestionariusza, wyniki są analizowane i przekształcane w raport, który wskazuje poziom odporności psychicznej w poszczególnych obszarach: kontroli, zaangażowania, pewności siebie i elastyczności.
3. Raport wyników
Na podstawie uzyskanych wyników, klient otrzymuje szczegółowy raport, który przedstawia jego mocne strony oraz obszary, które mogą wymagać dalszej pracy. Raport pokazuje również ogólny poziom odporności psychicznej oraz wskazówki, jak ją rozwijać.
4. Sesja feedbackowa
Po otrzymaniu raportu, klient ma możliwość omówienia wyników z coachem lub psychologiem. W tej sesji omawiane są wyniki, a także wypracowywane plany dalszego rozwoju oraz strategie na wzmocnienie odporności psychicznej.

1. Zrozumienie własnych zasobów psychicznych
Ocena MTQ Plus pozwala klientowi lepiej zrozumieć swoje mocne strony i zasoby, które posiada w zakresie odporności psychicznej.
2. Identyfikacja obszarów do rozwoju
Raport z wynikami pomaga zidentyfikować słabsze obszary, które mogą wymagać uwagi, takie jak niska pewność siebie, trudności w adaptacji czy problemy z zarządzaniem stresem.
3. Skuteczniejsze radzenie sobie ze stresem
Poprzez analizę wyników i pracę nad wyzwaniami, osoby mogą lepiej radzić sobie w sytuacjach stresowych, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.
4. Personalizowane plany rozwoju
Na podstawie wyników, coaching może skupić się na tworzeniu indywidualnych planów rozwoju, które pozwolą na wzmocnienie odporności psychicznej i osiągnięcie większej efektywności w życiu osobistym i zawodowym.
5. Lepsze przygotowanie na wyzwania
Wiedza o własnej odporności psychicznej pozwala na lepsze przygotowanie się do trudnych sytuacji, co skutkuje większą odpornością na porażki i szybkim powrotem do równowagi po trudnych przeżyciach.
6. Optymalizacja pracy i życia osobistego:
Zrozumienie poziomu odporności psychicznej pozwala na lepsze zarządzanie energią, czasem oraz stresem, co wpływa na ogólną jakość życia.

Indywidualna ocena odporności psychicznej MTQ Plus jest idealna dla osób, które:
Pracują w stresujących i wymagających środowiskach (np. menedżerowie, liderzy, sportowcy, osoby wykonujące zawody wysokiego ryzyka).
Pragną poprawić swoje umiejętności radzenia sobie ze stresem i presją.
Chcą rozwijać pewność siebie i zaangażowanie w dążeniu do swoich celów.
Zmagają się z wypaleniem zawodowym, stresem, lękiem lub negatywnymi emocjami.
Są w trakcie ważnych życiowych zmian i potrzebują wsparcia w radzeniu sobie z nowymi wyzwaniami.